¡Conocé los beneficios de andar en bicicleta!
Pedalear es económico, tiene grandes beneficios para tu cuerpo ya que es una de las actividades físicas más completas y además ayuda a prevenir enfermedades.
Pedalear es económico, tiene grandes beneficios para tu cuerpo ya que es una de las actividades físicas más completas y además ayuda a prevenir enfermedades.
15 de Septiembre 2018 Hábitos saludables
Pedalear es económico, divertido e ideal para compartir con amigos o en familia. Además tiene grandes beneficios para tu cuerpo y prevenir enfermedades ya que es una de las actividades físicas más completas. Además, ayuda a prevenir dolores de espalda, protege las articulaciones y mejora el sistema inmunológico.
Conocé algunos de sus beneficios:
1. Previene enfermedades
Montar en bicicleta reduce el riesgo de infarto en más de un 50%, beneficia músculos y huesos, previene la diabetes y mejora la salud mental.
2. Te ayuda a bajar de peso
Como todo ejercicio, ayuda a quemar calorías extra. Dependiendo de la intensidad y cantidad de tiempo que lo practiques, te ayudará a bajar los niveles de grasa y prevenir la obesidad.
3. Disminuye la tensión arterial
Montar en bicicleta de forma regular fortalece e irriga mejor el músculo cardiaco. Este aumento de rendimiento previene las enfermedades cardiovasculares.
4. Te ayuda a perder peso
Si lo que quieres es bajar de peso, la bicicleta puede ser una gran aliada. Te permite quemar hasta 300 calorías en media hora de pedaleo a ritmo tranquilo mientras te pones en forma. De acuerdo con la Escuela de Salud Pública de Harvard, en Boston hacer bicicleta tan sólo 5 minutos al día puede ayudar a las mujeres a reducir el aumento de peso mientras entran a la edad madura.
5. Fortalece los músculos
A pesar de que andar en bicicleta parece solo trabajar las piernas, también puede involucrar la parte superior de tu cuerpo y los músculos centrales.
6. Ahorrás en combustible
La bici es una gran aliada de la economía doméstica, usarla representa un ahorro en combustible, transporte público y un vehículo propio. Además, el mantenimiento de este medio de transporte es mucho menos costoso.
7. Disminuye la ansiedad
La práctica regular de ejercicio físico contribuye a mejorar nuestro estado de ánimo y a aumentar la sensación de bienestar. Es un excelente medio para combatir la ansiedad y la depresión a través del ejercicio físico.
8. Evitás el tráfico en la ciudad
En la actualidad, el tráfico vehicular se ha convertido en el principal problema de movilidad en varios países del mundo, asociado al crecimiento de la población y al aumento caótico del número de automóviles. En la búsqueda de alternativas encontramos a la bicicleta, que por su eficiencia y bajo costo es un gran medio de transporte.
9. Cuidas el medio ambiente
La bicicleta es un medio de transporte ecológico debido a que no requiere de combustible, toda vez que usa la energía generada por el movimiento de los pies en el pedal. Además no provoca ruido y ayuda a reducir los niveles de monóxido y dióxido de carbono, hidrocarburos y otras partículas que favorecen la contaminación del aire.
5, 6 y 7 de julio
Vibra Espacio Cultural
Del 7 al 21 de julio, se presenta una muestra regional de artistas locales y del departamento, para que la comunidad y el turismo visitante conozca el potencial creativo de las expresiones culturales y ancestrales de la zona.
Para estas vacaciones de invierno, la reserva natural privada La Serena del Gualeyán organiza 9 actividades entre los días 7 y 28 de julio, en horarios de mañana y de tarde.
Teatro Gualeguaychú
Este año los festejos por el Día de la Independencia contarán con un multitudinario desfile del que participarán diferentes escuelas, organizaciones, e instituciones de la ciudad. Se suman autos clásicos y antiguos. Llaman a reunión informativa.
Del 11 al 14 de julio, entre las 13 y las 19 horas.
Después de un año vuelve el show tributo a Fito Páez en el Teatro Gualeguaychú
¡Descubre tu Comediante Interior con Nuestra MASTER CLASS Intensiva de Stand-Up Comedy!
Disfrutá en familia de las actividades organizadas por Senderos del Monte este invierno. Explora la naturaleza con recorridos por áreas productivas y senderismo guiado.
Eutopía Teatro
La Ramada-Pueblo Belgrano Nuevo.
REINA MADRE: Un Tributo Espectacular a Queen - Inmortal Tour 2024, llega al Teatro el día viernes 26 de julio a las 21 hs.
Teatro Gualeguaychú.